อาหารแคลอรีสูง เสี่ยงมะเร็งลำไส้

อาหารแคลอรีสูง เสี่ยงมะเร็งลำไส้ อันตรายใกล้ตัวที่คุณมองข้าม !!

จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยนอร์ธแคโรไลน่า ประเทศสหรัฐอเมริกา สรุปผลที่ได้จากการติดตามเก็บข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่าง จำนวน 1,609 คน

อาหารแคลอรีสูง เสี่ยงมะเร็งลำไส้ อันตรายใกล้ตัวที่คุณมองข้าม !!

พบว่าการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน นอกจากจะทำให้อ้วนง่ายแล้ว ยังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ 2-3 เท่าตัวด้วย

เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้ไม่เพียงให้พลังงานแก่ร่างกายสูงมากเกินไป หนำซ้ำเมื่อถูกย่อยกลายเป็นกากอาหารแล้วยังขับถ่ายออกจากร่างกายได้ยากลำบากอีกด้วย ทำให้กากอาหารดังกล่าวบูดเน่า และหมักหมมเป็นพิษอยู่ในลำไส้ ส่งผลให้ลำไส้ระคายเคือง และกระตุ้นให้เกิดเซลล์มะเร็งขึ้น

อ่านต่อ

น้ำผึ้งหยดเดียว

น้ำผึ้งหยดเดียว สามารถทำนำมาเป็น มอยเจอไรเซอร์ทาผิวได้ !!

ใครใช้น้ำผึ้งเป็นมอยเจอไรเซอร์ทาผิว อย่าลืมหันมาทานน้ำผึ้งแทนน้ำตาลด้วย แม้น้ำผึ้งจะมีแคลอรีมากกว่าน้ำตาล (65 แคลอรี และ 45 แคลอรีต่อช้อนโต๊ะตามลำดับ) แต่น้ำผึ้งประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของเซลล์แก่ก่อนวัยมากพอๆ กับที่มีในผักผลไม้

น้ำผึ้งหยดเดียว สามารถทำนำมาเป็น มอยเจอไรเซอร์ทาผิวได้ !!

 น้ำผึ้งสีเข้มมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าสีอ่อน

อ่านต่อ

เลิก !!ดื่มน้ำเย็น

ดื่มน้ำเย็น เป็นอันตรายต่อสุขภาพจริงหรือไม่ !?

บางครั้งที่เหน็ดเหนื่อยมีเหงื่อมาก กระหายน้ำ การดื่มน้ำเย็นเข้าไปในทันทีอาจไม่ให้ผลดีต่อร่างกายนัก

ดื่มน้ำเย็น เป็นอันตรายต่อสุขภาพจริงหรือไม่ !? - สาระน่ารู้

การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวันจะมีประโยชน์ เพราะน้ำช่วยหล่อลื่นให้ระบบต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น ระบบขับถ่ายดี ผิวพรรณสดใส แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องเป็นน้ำที่สะอาดบริสุทธิ์ ที่อุณหภูมิเดียวกับอุณหภูมิห้อง

การดื่มน้ำเย็นเกินไปเข้าสู่ร่างกาย จะทำให้เส้นเลือดที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารหดตัวลง กว่าเซลล์จะปรับตัวและขยายตัวเพื่อดูดซึม ต้องใช้เวลานานพอสมควร ในการปรับอุณหภูมิก่อนดูดซึม จึงมักเกิดอาการจุกหน้าอกเมื่อกระหายน้ำ แล้วดื่มน้ำเย็นจัดเข้าไป ขณะที่น้ำธรรมดาที่อุณหภูมิห้อง (35 องศาเซลเซียส) ร่างกายจะสามารถดูดซึมไปใช้ในระบบหมุนเวียนเลือดได้เลย

อ่านต่อ

พริกรักษาโรค

พริก สามารถนำมาเป็นยารักษาโรคได้ !!

สรรพคุณ

  • ช่วยขับเสมหะ ทำให้ทางเดินหายใจโล่ง เพราะใน พริก จะมีสาร Capsacin ซึ่งจะสังเกตได้ว่าคนที่ทานพริกเข้าไป จะมีอาการน้ำตา น้ำมูกไหล
  • ช่วยสลายลิ่มเลือด ลดอาการอุดตันของเส้นเลือด อันเป็นสาเหตุขอโรคหัวใจตีบได้
  • ช่วยกระตุ้นสมองส่วนกลางให้หลั่งสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารสร้างความสุข ทำให้เกิดการผ่อนคลาย ช่วยให้ความดันโลหิตลดลง
  • ช่วยกระตุ้นให้อยากอาหารเนื่องจากพริกจะไปทำให้ต่อมน้ำลายทำงานมากขึ้น กระตุ้นปลายประสาทให้สมองส่วนกลางรับรู้การอยากอาหาร

แต่ถ้ารับทานมากเกินไป อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ในกระเพาะอาหารได้

พริก สามารถนำมาเป็นยารักษาโรคได้ !!
 

อ่านต่อ

ตรวจ มะเร็งผิวหนัง ด้วยตนเอง

มะเร็งผิวหนัง บางชนิดใช้เวลาเป็น 20 ปีกว่าจะรู้ตัวว่าเราเป็น แต่หายห่วงไปได้เลย ถ้าเรารู้จักดูแลตัวเองแต่เนิ่นๆ วิธีที่ดีที่สุดก็ทำความรู้จักตัวเองอย่างนี้ล่ะจ้ะ ไม่ยุ่งยาก ทักทายตัวเองทุก 3 เดือนก็พอ

สิ่งที่ต้องเตรียม
1. แสงสว่าง 2. กระจกส่องแบบเต็มตัว 3. กระจกส่องหน้า 4. เก้าอี้ 5. ที่เป่าผม

ทำอย่างไร : ดูผิวหนังตัวเองว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นหรือไม่
1. ส่องกระจก ดูบริเวณศรีษะและใบหน้า เป่าศรีษะด้วยที่เป่าผม สังเกตว่าหนังศรีษะผิดปกติไปหรือไม่
2. ดูที่คอ อก และลำตัว สำหรับผู้หญิงแล้ว อย่าลืมดูบริเวณใต้ราวนมด้วย
3. ยืนหันหลังให้กระจกเต็มบาน แล้วใช้กระจกบานเล็กส่องดู บริเวณ หลัง คอ และไหล่ ใต้ท้องแขน บั้นท้าย และขา
4. นั่งลงบนเก้าอี้ ดูบริเวณขา ใต้ขาพับ ส้นเท้า เล็บ ใช้กระจกบานเล็กส่องดู บริเวณซอกขาหนีบ

ดูอะไร : สังเกตุดูว่าสีผิว ไฝ ปาน กระ ที่เคยมีอยู่นั้นเปลี่ยนไปหรือไม่ อย่างเช่น
* ขนาด ไฝนั้นโตขึ้น นูนขึ้นหรือไม่ ถ้าโตขึ้น โตขึ้นเท่าๆกันทุกด้านหรือไม่
* สี สีของไฝเปลี่ยนไป สีไม่เท่ากัน
* ขอบ ขอบไฝนั้นขรุขระ รอบๆ ไฝเป็นรอยแดงหรือเปล่า

ตรวจ มะเร็งผิวหนัง ด้วยตนเอง

อ่านต่อ

รู้วิธี ดินเนอร์สุดหรู แบบผู้ดีสากล

หากคุณต้องไปงานเลี้ยงกาลา ดินเนอร์สุดหรู แต่ยังรู้สึกประหม่า ไม่รู้ว่าจะใช้ช้อนส้อมคู่ไหนก่อนดี เพราะว่ามีวางอยู่หลายคู่บนโต๊ะอาหาร หรือไม่แน่ใจว่าแก้วใบไหนคือแก้วไวน์แดง ฯลฯ ฉะนั้น การเรียนรู้สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ต่อไปนี้ไว้ จะช่วยสร้างความมั่นใจให้กับคุณได้มากขึ้น

รู้วิธี ดินเนอร์สุดหรู แบบผู้ดีสากล ไว้เตรียมตัวหากคุณต้องไปงานเลี้ยง !?
  • จาน
    – 
    จานเล็กที่อยู่บนสุดคือ จานสลัด
    – จานใหญ่คือ จานสำหรับอาหารหลัก
  • ช้อน
    – ในการรับประทานอาหารให้ใช้ช้อนที่วางอยู่นอกสุดสำหรับอาหารชุดเล็กก่อน จากนั้นค่อยๆ ใช้ช้อนเข้ามาหาตัวเรื่อยๆ กับอาหารชุดต่อไป
    – ช้อนอาหารหวาน จะวางไว้เหนือจานอาหารหลัก
    – ถ้ามีการแจกช้อนส้อมกับของหวานสามารถเลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง หรือใช้ร่วมกันได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของหวาน
  • ส้อม
    – ส้อมที่ใช้กับอาหารจานหลัก จะมีขนาดใหญ่สุด โดยวางอยู่ด้านซ้าย และใกล้จานมากที่สุด
    – ส้อมที่ใช้กับสลัด จะอยู่ด้านซ้ายมือนอกสุด และมีขนาดเล็กกว่าส้อมที่ใช้กับอาหารจานหลัก
  • มีด
    – มีดที่ใช้กับอาหารจานหลัก จะวางไว้ด้านขวาใกล้สุดกับจาน และสามารถใช้กับสลัดได้ด้วย
  • แก้วไวน์
    – แก้วไวน์ขาว จะวางอยู่ด้านขวาสุดของแก้วอื่นๆ
    – แก้วไวน์แดง จะตั้งอยู่ตรงกลางระหว่างแก้วทั้งหมดบนโต๊ะ
  • ผ้าเช็ดปาก
    – เมื่อใช้ผ้าเช็ดปากแล้ว ควรวางไว้ด้านซ้ายของจานอาหารหลัก

อ่านต่อ

คุณเคยรู้มาก่อนหรือไม่ว่า ปลามีเห็บ เหมือนกันกับ สุนัขและแมว !?

คุณเคยรู้มาก่อนหรือไม่ว่า ปลามีเห็บ ได้เหมือนกัน !?

ตามความเข้าใจของคนทั่วไป เห็บนั้นจะเกิดกับสัตว์บกและประเภทที่มีขน เช่น แมว หรือ สุนัข แต่คุณคงไม่ทราบว่าเห็บนั้น สามารถเกิดขึ้นกับปลาได้เช่นกัน นั่นคือ เจ้าเห็บระฆังซึ่งเป็นสัตว์ขนาดเล็กที่เรียกว่า โปรโตซัว รูปร่างคล้ายระฆังคว่ำส่วนประกอบที่สำคัญ คือ ขนขนาดเล็กใช้ในการเคลื่อนที่ และตะขอรอบปาก สำหรับเกาะยึดกับผิวหนังหรือเหงือกของปลา เห็บระฆังอาศัยเซลล์ผิวนอกที่ลอกหลุด และเมือกเป็นอาหาร

ปลามีเห็บ

ปลาจะระคายเคืองจากขนและตะขอโดยเฉพาะที่เหงือก หากสังเกตอาการของปลา จะพบว่าซึมลง ว่ายน้ำถูกับหินหรือตู้ หายใจลำบาก เมือกมากผิดปกติ ซึ่งอาจมีการติดเชื้อแทรกซ้อนจากแบคทีเรียได้ ถ้าเช่นนี้ก็ควรรักษาโดยด่วนด้วยการ นำเกลือ ผสมน้ำให้ได้ความเข้มข้น 1% แล้วแช่ปลาไว้นาน 30 นาที ก็จะสามารถกำจัดเจ้าเห็บระฆังนี้ได้ ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ

อ่านต่อ

จับกบ อันตรายไหม

เคยสงสัยกับบ้าไหม !? จับกบ อันตรายไหม มาไขข้อสงสัยกัน !!

มีความเชื่อที่บอกว่าหากจับเนื้อต้องตัวกบหรือคางคก คุณจะเป็นหูดตะปุ่มตะป่ำ ซึ่งไม่เป็นความจริงเลย แต่คุณจะเป็นหูดแน่นอนหากคุณได้รับเชื้อไวรัสบางชนิดที่ผิวหนัง ไม่ใช่จากการจับถูกตัวสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำอย่างกบ หรือคางคกท้าวแสนปมแม้แต่น้อย อันที่จริงผิวหนังที่เป็นมันลื่นของกบ มีหน้าที่ป้องกันไม่ให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นในเวลาที่กบไม่ได้อยู่ในน้ำเท่านั้นเอง

จับกบ อันตรายไหม เคยสงสัยกับบ้าไหม !? มาไขข้อสงสัยกัน !!

ส่วนผิวปุ่มๆ ของคางคกหรือกบบางชนิดนั้นใช้สำหรับการพรางตัวให้พ้นจากการล่า หรือถูกจับกิน หรือซ่อนตัวเพื่อหาอาหารโดยปลอมแปลงสีให้ดูคล้ายกับใบไม้ กิ่งไม้ หรือสิ่งแวดล้อมที่เขาอยู่ แต่สารที่หลั่งจากต่อมบริเวณกระหม่อมของกบและคางคก อาจมีพิษระคายเคืองต่อผิวหนังของคุณ และอาจมีพิษต่อสัตว์เลี้ยงเช่นสุนัขของคุณได้ ถ้าหากไปคาบคางคกเข้าละก็ปากจะบวมเป่งจนน่ากลัว ต้องพาเจ้าตูบไปหาหมอฉีดยาโดยด่วนเลยค่ะ

อ่านต่อ

วันนี้มาดูวิธีซัก ผ้าม่านพลาสติกในห้องน้ำ แบบไหนให้ไม่เป็นปัญหา !?

ผ้าม่านพลาสติกในห้องน้ำ นำลงซักในเครื่องซักผ้าได้ แต่ต้องรวมกับผ้าอื่นๆ เช่น ผ้าเช็ดตัว เพื่อไม่ให้ผ้าม่านขาดหรือเป็นรอย ไม่ควรปั่นแห้ง ซักเสร็จแล้วนำไปผึ่งลมให้แห้ง

วันนี้มาดูวิธีซัก ผ้าม่านพลาสติกในห้องน้ำ แบบไหนให้ไม่เป็นปัญหา !?

เวลาซัก ผสมโซเดียมไบคาร์บอเนต (ซื้อจาก ร้านยา) 1 ส่วน กับผงซักฟอก 1 ส่วน ใส่ลงไปในน้ำที่ใช้ซัก คราบสกปรกจะหลุดออกโดยง่าย

ผ้าม่านพลาสติกที่ขึ้นรา ต้องใช้โซเดียมไบคาร์บอเนตถูออก แช่ผ้าม่านในน้ำเกลือก่อนนำไปตากในที่ร่มๆ จะป้องกันไม่ให้ราขึ้นอีก

อ่านต่อ

วิธีขจัด กลิ่นสีทาบ้านที่ทาใหม่ๆ

ฝานครึ่งหัวหอมแล้ววางไว้ในห้อง หรือจะตั้งอ่างน้ำส้มไว้ในห้องที่ทาสีใหม่ก็ได้ หรือใช้วิธีขจัด กลิ่นสีทาบ้านที่ทาใหม่ๆ ด้วยถุงกระดาษบางๆ ใส่ถ่านหินสักปอนด์สองปอนด์ไว้ในห้องเพื่อดูดกลิ่น ควรปิดหน้าต่างประตูให้สนิทด้วย

วิธีขจัด กลิ่นสีทาบ้านที่ทาใหม่ๆ

อ่านต่อ